BALLO

Sensual Dance Fit Genova

Sensual Dance Fit

DISCIPLINA ESCLUSIVA A GENOVA

Non è solo fitness! Sensual Dance Fit mette al centro di tutto la persona, in questo caso la donna che si sorprenderà delle potenzialità nascoste che ha.

Questa disciplina è stata creata da Carolyn Smith, una famosa danzatrice e coreografa britannica (conosciuta in Italia grazie alla trasmissione “Ballando con le stelle”). Nonostante un grave problema di salute, Carolyn ha deciso di creare questo percorso per tutte le donne che vogliono ritrovare la loro femminilità e sensualità, un modo per ritrovarsi e ricordarsi che essere donne è meraviglioso.

leggi tutto

Come donne siamo impegnate tutti i giorni su diversi fronti: il lavoro, lo studio, la casa, la famiglia, i figli e chi più ne ha più ne metta. Siamo straordinarie ma spesso perdiamo il focus su noi stesse e può capitare di non credere più nel nostro valore.

Non permettere che questo accada! Sensual Dance Fit è un progetto molto più grande di un semplice corso in palestra. Il nostro obiettivo e quello di Merce è quello di rimettere il focus su se stesse, attraverso movimenti, eleganza, sensualità e una maggiore sicurezza nella propria persona.

Ringraziamo Carolyn Smith che ha creato questo esclusivo progetto per aiutare a rimettersi in forma ma soprattutto per ritrovare il valore di ogni singola donna.

Sensual Dance Fit è un percorso incredibile che ha conquistato molte città italiane. Cuore di Donna è l’unica palestra a Genova ad avere integrato questo corso, il cui scopo è quello di “ritrovare sensualità e femminilità attraverso semplici passi di ballo ed esercizi fitness”.

zumba genova

zumba

Zumba è un programma di fitness che combina musica latina e internazionale con mosse di danza. Le coreografie di Zumba hanno la particolarità di alternare ad intervalli regolari ritmi veloci e ritmi lenti, lavorando quindi su: resistenza, coordinamento e attività aerobica, il tutto con un sottofondo di puro divertimento.

Fare un’attività come Zumba vuol dire dimagrire e ridurre i rischi per la salute senza neanche accorgertene, infatti è molto probabile che una persona faccia regolarmente questo tipo di allenamento essendo molto divertente e socializzante.

Molti dei passi sono presi dal latino americano quindi sono direttamente interessati fianchi e tronco, ascoltare l’insegnante Daniela Menegatti in questo caso è fondamentale per evitare di farsi del male con movimenti errati.

leggi tutto

Anche le braccia hanno un grosso beneficio in termini di rafforzamento e tonificazione. Gambe e glutei vengono stimolati tramite affondi e alcuni movimenti coreografici che aiutano a lavorare sui quadricipiti e bicipiti femorali.

Gli allenamenti non sforzano mai la schiena, ma è importante imparare bene i passi per evitare posizioni sbagliate.

Tutte le lezioni finiscono con alcuni minuti di stretching, fondamentale per allungare i muscoli e rendere flessibile il nostro corpo.

STRONG by zumba

 

 STRONG by Zumba® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica.

Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.

In ogni lezione brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in altro, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi, squat e kickboxing.

Gli istruttori di STRONG by Zumba® cambiano musica e sequenze frequentemente per essere sicuri che quest’allenamento risulti sempre impegnativo.

Tango Genova

TANGO

Sebbene il tango sia associato all’Argentina, questo ballo nasce tra Argentina e Uruguay in un periodo di forte immigrazione europe. Proprio da quegli immigrati nacque questo sensuale ballo di coppia.

Pian piano il tango prese piede e ora si balla in tutto il mondo.

È una disciplina che migliora la fiducia in se stessi, equilibrio e coordinazione, in più è un’occasione per conoscere persone o condividere un interesse con il proprio partner 

Passione, sentimento, emozione sono sicuramente da associare al tango, un’esperienza assolutamente da provare!

SOLO DA CUORE DI DONNA

2 PROVE GRATUITE

SUI CORSI A SCELTA

ASD FIT JUMPS ITALIA ACADEMY 

Via Bartolomeo Bosco 13 A - 16121 Genova

Lun | Ven 08.00-21.00 / Sabato 10.00-18-00
366 93 171 93 - 0102368357

Call Now ButtonChiama Ora